Стречинг

В Омске фитнес-клуб «Линия Жизни» набирает группы для занятий упражнениями на всестороннюю растяжку и проработку мышц с помощью технологии Stretching. Подобный комплекс упражнений на растяжку ног и всего тела не только подготовит вас к заветной мечте — сесть на шпагат, но и вернет мышцам молодость, телу бодрость и снимет стресс.

Дотянись до пользы: преимущества грамотной растяжки
Уроки стречинга подходят для всех желающих, так как плавность движения под контролем профессионального тренера сводит травматизм до минимума. Мы подобрали тренировочные модули, помогающие улучшить кровообращение и работу сердца, сделать движения слаженными и скоординированными. Вскоре вы забудете про боль в суставах и дурное настроение — вместе с новой силой к вам вернется энергия и жизненный тонус.

Добавив к обычным тренировкам занятия на растяжку мышц, вы получите массу дополнительных бонусов:
- красивая и правильная осанка;
- СЃРЅСЏС‚РёРµ мышечных зажимов Рё скованности;
- РїСЂРѕСЂР°Р±РѕС‚РєР° самых незадействованных РіСЂСѓРїРї мышц;
- РµСЃС‚ественная профилактика атеросклероза Рё тромбозов;
- СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёРµ целлюлита;
- СѓРІРµСЂРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РІ себе Рё настрой РЅР° новые победы.

С чего начать — правила стречинга
Стречинг — универсальная тренировка на растяжку мышц, которая может внести разнообразие в самый жесткий тренировочный процесс. Работой над гибкостью и пластичностью тела можно заниматься в любое время суток, между силовыми сессиями и кардионагрузкой. Но при этом каждый спортсмен должен придерживаться ряда рекомендаций:
1. Обязательная разминка перед началом занятий — неразогретые мышцы легко травмировать и вы не получите истинного удовольствия от упражнений.
2. Найдите свой предел возможностей — если в ходе выполнения упражнение появились болевые ощущения, стоит остановиться.
3. Дышите правильно — контролируя ритм и глубину дыхания вы добьетесь максимума эффекта от стречинг-тренинга.
4. Выполняйте упражнение не пружиня — здесь важна именно статическая нагрузка.
5. Полное расслабление в финале тренировки поможет восстановить силы и избежать мышечного перенапряжения.

Попробуйте раскрыть новые возможности своего тела — стречинг поможет омолодить тело, сделать его подвижным, а изгибы фигуры женственными и изящными.