Стречинг

ГИБКОСТЬ, ЛЁГКОСТЬ, ЖЕНСТВЕННОСТЬ

Для желающих сделать мышцы максимально эластичными, гибкими, а суставы подвижными идеально подойдут занятия стречингом.


В Омске фитнес-клуб «Линия Жизни» набирает группы для занятий упражнениями на всестороннюю растяжку и проработку мышц с помощью технологии Stretching. Подобный комплекс упражнений на растяжку ног и всего тела не только подготовит вас к заветной мечте — сесть на шпагат, но и вернет мышцам молодость, телу бодрость и снимет стресс.

Дотянись до пользы: преимущества грамотной растяжки
Уроки стречинга подходят для всех желающих, так как плавность движения под контролем профессионального тренера сводит травматизм до минимума. Мы подобрали тренировочные модули, помогающие улучшить кровообращение и работу сердца, сделать движения слаженными и скоординированными. Вскоре вы забудете про боль в суставах и дурное настроение — вместе с новой силой к вам вернется энергия и жизненный тонус.

Добавив к обычным тренировкам занятия на растяжку мышц, вы получите массу дополнительных бонусов:
- красивая и правильная осанка;
- снятие мышечных зажимов и скованности;
- проработка самых незадействованных групп мышц;
- естественная профилактика атеросклероза и тромбозов;
- уменьшение целлюлита;
- уверенность в себе и настрой на новые победы.

С чего начать — правила стречинга
Стречинг — универсальная тренировка на растяжку мышц, которая может внести разнообразие в самый жесткий тренировочный процесс. Работой над гибкостью и пластичностью тела можно заниматься в любое время суток, между силовыми сессиями и кардионагрузкой. Но при этом каждый спортсмен должен придерживаться ряда рекомендаций:
1. Обязательная разминка перед началом занятий — неразогретые мышцы легко травмировать и вы не получите истинного удовольствия от упражнений.
2. Найдите свой предел возможностей — если в ходе выполнения упражнение появились болевые ощущения, стоит остановиться.
3. Дышите правильно — контролируя ритм и глубину дыхания вы добьетесь максимума эффекта от стречинг-тренинга.
4. Выполняйте упражнение не пружиня — здесь важна именно статическая нагрузка.
5. Полное расслабление в финале тренировки поможет восстановить силы и избежать мышечного перенапряжения.

Попробуйте раскрыть новые возможности своего тела — стречинг поможет омолодить тело, сделать его подвижным, а изгибы фигуры женственными и изящными.

Другие услуги:

Йога

Новые возможности тела и духа

Узнать больше

Пилатес

Красивая осанка, подтянутая фигура, внутренняя гармония и уверенность в себе и собственных силах

Узнать больше

На шпагат

Растяжка на продольный и поперечный шпагат — не мечта, а реальность!

Узнать больше

Hot Iron

Силовая тренировка, которая поможет вам обрести точеную фигуру и изящные формы

Узнать больше

Cross Fit

Тренировка в круговом режиме: работа над выносливостью, силой, гибкостью и координацией движений.

Узнать больше

MMA

MMA

Тренировки помогут стать сильным и выносливым, выработать рефлексы на инстинктивном уровне и отработать максимально эффективные связки ударов, чтобы остановить и поразить соперника

Узнать больше

Zumba

Каждая тренировка — это буря эмоций и водоворот активных движений

Узнать больше

Скандинавская хотьба

Идеально подойдёт всем тем, кто желает избавиться от лишнего веса без тренировок в спортивном зале

Узнать больше

Танцы

Наслаждайтесь музыкой и открывайте новый путь к красоте и здоровью вместе с танцевальными программами нашего клуба

Узнать больше


Закажи клубную карту
и получи скидку 10%