|
|
|
| Кормление грудью и работа | |
|
|
|
 |
Хорошо известно, что самым полезным для малыша является грудное молоко. Тем не менее почти треть молодых мам в развитых странах прекращают кормить грудью вскоре после возвращения на работу.
Откачивание молока на работе
Многие мамы думают, что на работе у них не будет времени откачивать молоко или же просто стесняются. Однако современные молокоотсосы помогают сделать это очень быстро, тихо и незаметно. Поэтому совершенно не обязательно рисковать здоровьем малыша после возвращения на работу.
|
Врачи рекомендуют кормить ребенка грудным молоком в течение первых 6 месяцев его жизни, а в США в некоторых штатах даже есть законы, защищающие право женщин откачивать молоко на работе. Вот, что можно сделать в такой ситуации.
Обсудите свои проблемы с начальником
Продумайте все до того, как вернетесь на работу. Если у вас в офисе нет специальной комнаты для откачивания молока, попробуйте найти легко доступное пустое помещение с запирающейся дверью. Туалетные комнаты не подходят, т.к. там трудно уединиться и, кроме того, недостаточно чисто.
Для откачивания молока вам понадобится 15-20 минутный перерыв каждые 3-4 часа. Если это необходимо, договоритесь с начальником приходить раньше или уходить позднее, чтобы компенсировать потерянное время.
Правильно откачивайте молоко
Выберите хороший молокоотсос. Электрический молокоотсос с двухфазным сцеживанием наиболее эффективен, но для мам, работающих неполный рабочий день, подойдет и ручной молокоотсос. Держите на работе запасные комплектующие для молокоотсоса, на случай, если забудете их дома.
Подготовьте ребенка. Примерно с 4-х недель кормите ребенка грудным молоком из бутылочки. К этому времени ребенок уже хорошо сосет грудь и переход на кормление из бутылочки, как правило, не представляет проблем.
Одевайте подходящую одежду. Свободная одежда на пуговицах облегчит вашу задачу. Не забудьте специальные прокладки для груди, чтобы одежда не промокла.
Продумайте, где вы будете хранить молоко. Сцеживайте молоко в бутылочки для кормления или для хранения. Если вы откачали больше молока, чем потребуется вашему ребенку на следующий день, излишек можно хранить в морозилке в специальных мешочках. Если нет холодильника, положите мешочки в наполненную льдом сумку-термос.
Сделайте запас. За неделю до возвращения на работу, откачивайте молоко 1-2 раза в день и замораживайте его порциями по 60-120 мл. Вы сможете использовать это молоко в первый день, когда выйдете на работу, а также впоследствии в случае неожиданностей.
Мойте детали молокоотсоса. Между применениями мойте воронки и кромки молокоотсоса горячей водой с мылом. Можно хранить комплектующие в холодильнике в застегивающемся пластиковом пакете или заворачивать в специальные противомикробные салфетки, которые продаются в магазине детских принадлежностей.
Следите за собой. Если вы спокойны во время сцеживания, то сможете откачать больше молока. Если смотрите на фотографию своего малыша, то это также облегчит процедуру. Не забывайте в течение дня пить больше воды.
Пробный «рабочий день»
До окончания декретного отпуска, устройте пробу. Пригласив на полдня человека, который будет ухаживать за ребенком в ваше отсутствие. Постарайтесь спланировать все так, как если бы вы были на работе, и посмотрите, что получится.
В идеале вам должно удаваться откачать достаточно молока для завтрашнего кормления за 2-3 приема. Если молока недостаточно или его становится меньше, проконсультируйтесь с врачом.
|
|
|
|
|
|
|
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
